Instruktor fitness i predyspozycje zawodowe

Z formalnego punktu widzenia każdy może zostać instruktorem fitness. Jednak oprócz wiedzy teoretycznej i praktycznej, przydadzą Ci się też pewne walory osobiste. Instruktor fitness to osoba, która wspiera i motywuje. Powinieneś być osobą otwartą na ludzi i świadomą tego, że na fitness przychodzą różne osoby. Niektóre dla rozrywki, sportu i utrzymania kondycji. Innym razem tacy, dla których to być może pierwszy krok do pozbycia się poważnej nadwagi. A wraz z nią ukrytych kompleksów lub wręcz stanów depresyjnych. Oczywiście nie jesteś terapeutą, ale z pewnością powinieneś być wyrozumiały. Jednocześnie asertywny, wymagający i motywujący. Nie jesteś jedynie modelem, którego ruchy trzeba naśladować. Twoi klienci na czas ćwiczeń są Twoimi podopiecznymi. Odpowiadasz za ich bezpieczeństwo i efektywne wykorzystanie wysiłku. A zatem dobrze, jeśli jesteś osobą charyzmatyczną, zorganizowaną i odpowiedzialną.

Instruktor fitness – Obsługujesz różnych klientów

Układ i program gimnastyki opracowujesz sam jako instruktor fitness. Musisz wiedzieć, że każdy z nich powinien być dostosowany do potrzeb, wieku i kondycji każdej grupy klientów. Dlatego najczęściej pracować będziesz z dobranymi pod tym względem grupami. Zajęcia z fitnessu mogą mieć walor rozrywkowy, zdrowotny, relaksacyjny albo wyczynowy. Ćwiczenia powinny stanowić wysiłek, a niekiedy i wyzwanie. Jednak ich intensywność i poziom trudności nie może nadwyrężać układu ruchu klientów. Ostatnie, do czego powinieneś doprowadzić to kontuzja któregokolwiek z nich. Do każdej grupy powinieneś mieć osobne podejście. Inaczej wydaje się polecenia dzieciom, a zupełnie inaczej musisz przekazać to starszym od siebie osobom.

Instruktor fitness – Ćwiczenia i sprzęt

Poszczególne zajęcia możesz też układać w dość dowolny sposób. Niekiedy będą to ćwiczenia po prostu na podłodze. Innym razem potrzebować będziesz materacy i ciężarków. W klubie fitness możesz mieć do dyspozycji szerokie wyposażenie – bieżnie, rowery, orbitreki, steppery i mechaniczne wioślarze. Możesz też polecić swoim klientom używanie rekwizytów takich jak piłki, gumy treningowe, space bary, stepy lub inne. Wszystko zależy od Twojej inwencji i bogactwa wyposażenia klubu.

Instruktor fitness – Fitness to też muzyka

Muzyka ma bardzo istotne znaczenie w treningu. Jeśli ma dobrze dobrany rytm i tempo wpływa na mózg ćwiczącego. Stymuluje korę mózgową i produkcję hormonów, które zwiększają koncentrację. W ten sposób dodatkowo podświadomie motywuje Twojego klienta do działania i w pewien sposób relaksuje. Muzyka pomaga też synchronizować ruchy całej grupy. W ten sposób wszyscy mają wrażenie uczestnictwa w czymś wspólnym i wyjątkowym. Możesz używać do tego radiowych hitów, ale też i bardzo specjalistycznie przygotowanych bitów. Cykle powtarzający się elementów ćwiczenia najlepiej odmierzać ósemkami.